Bist du Neurotypisch?

Der Schwerpunkt dieses Artikels liegt auf den positiven Aspekten von verschiedenen Arten  von Neurodiversität und wie sie unsere Arbeit beeinflussen können. Die Darstellung basiert auf meinen Lektüren und Recherchen zum Thema Neurodiversität.

Warum hier und jetzt darüber sprechen?

Neurodiversität wird sowohl weithin als Behinderung verstanden, wie auch schon lange als Wettbewerbsvorteil gesehen. Es ist jedoch eine recht junge Entwicklung, dass Unternehmen direkt darauf reagieren und Programme schaffen, die besonders auf bestimmte Arten von Neurodiversität ausgerichtet sind, wie zum Beispiel das Autism Hiring Programm bei Microsoft (neuer Tab, Englisch).

Wichtig ist, dass Neurodiversität – wie der Begriff schon sagt – sehr vielfältig ist, vieles wissen wir noch nicht, manches ist sogar noch tabu. Sie wirkt sich auf das Privatleben und die Arbeit aus, und sie kann eine besondere Auswirkung auf Frauen haben.

Studien bestätigen, dass einige Berufe einen höheren Prozentsatz an Menschen mit Neurodiversität aufweisen als andere (wie Legasthenie oder Autismus in Bezug auf Design oder Ingenieurwesen). Und seit Covid sprechen immer mehr Menschen über die Vorteile des Arbeitens von zu Hause und wie neurodiverse Menschen damit gut klar kommen, wo andere noch zu kämpfen haben.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie Frauen in wissenschaftlichen Studien nicht berücksichtigt wurden, empfehle ich dir Caroline Criados „Invisible Women: Data Bias in a World Designed for Men“. Es ist als (E-)Buch oder Hörbuch erhältlich.

Frauen haben in der Regel mehr Probleme – erst einmal damit, korrekt diagnostiziert zu werden und dann auch nach dem „Coming-out“ als neurodiverser Mensch. Dies betrifft natürlich jede Person darüber hinaus intersektional, da zum Beispiel neurodiverse schwarze Frauen auf vielfältige Weise marginalisiert werden.

Auf einer persönlichen Ebene

Mein Engagement in der Accessibility-Community hat mich zu Ressourcen geführt über die ich mich auf eine Weise weiterbilden kann, wie ich es mir früher niemals hätte vorstellen können.

Dank dieser Ressourcen habe ich im Laufe der Jahre etwas über das soziale Modell von Behinderung gelernt, nach dem man unabhängig von seinen Fähigkeiten durch seine Umgebung, seinen Kontext oder die Situation, in der man sich zu einem bestimmten Zeitpunkt befindet, behindert werden kann.

Menschen sind nicht per se behindert, wir behindern sie, wenn wir nicht an alle möglichen Anwendungen und Kontexte unserer Produkte und Dienstleistungen denken.

Warum sollten wir uns an starre Strukturen anpassen müssen, wenn wir heutzutage die Möglichkeit haben, alles so anzupassen, wie es zu uns passt und uns das ermöglicht, die beste Version von uns selbst zu sein?

Ich kenne verschiedene Frauen bei denen als Erwachsene verschiedenen Arten von Neurodiversität diagnostiziert wurden, einige davon in ihren +40ern, nachdem sie viele Ähnlichkeiten zwischen ihnen selbst und der Diagnose, die für ihre Kinder (vor allem Söhne) gestellt wurden, erkannt haben.
Dank meiner Kolleg:innen in der Community der Digital Products Accessibility Experts, insbesondere Mel, lerne ich immer mehr über Neurodiversität und besonders über Neurodiversität bei Frauen.
Während ich etwas darüber gelesen habe, wie Frauen in der Forschung vergessen werden, habe ich ebenfalls erfahren, dass es viel mehr Studien über Neurodiversität bei Jungen und Männern gibt, als bei Frauen und Mädchen. Vor allem weil die Art und Weise, wie Mädchen sozialisiert werden, neurodiverse Verhaltensweisen auf den ersten Blick nicht so offensichtlich oder problematisch macht, wie bei Jungen.

Auf der anderen Seite sorgen ihre… UNSERE… Hormone dafür, dass es in den Forschungspapieren nicht so homogene und schön aussehende Ergebnissen gibt, wie bei Jungen und Männern: sie machen die Ergebnisse unübersichtlich.
Neue Gesetze, die in Ländern wie Großbritannien eingeführt wurden, versuchen das zu ändern und zwingen Wissenschaftler:innen dazu, geschlechtsübergreifend zu forschen. Alleine durch solche gesetzlichen Vorgaben kommen sind bereits viele neue erstaunliche Fakten ans Licht gekommen.
Das Leben ist chaotisch, und zum Glück haben wir jeden Tag bessere Werkzeuge und besser vorbereitete Menschen, die lernen, wie man mit dieser Unordnung umgeht.

Dieser Text mag zunächst wie ein Buzzword-Bingo klingen, und er enthält für meine Begriffe zu viele englische Akronyme (NT, ND, DCD, RSD, ADHD, HPS, ASC, PTSD, ODD…), es mag sogar so klingen, als würde ich rappen, aber ich tue mich wirklich schwer damit: Ich kann wirklich schlecht mit Akronymen umgehen…
Mein Hauptziel ist, dass wir, indem ich dies heute mit euch geteilt habt, einen Startpunkt finden können, an dem wir alle anfangen können, nach mehr Informationen zu suchen und unsere Neugier am Leben erhalten. Worte sind in der Tat wichtig, um sich selbst besser kennenzulernen. Leider werde ich in diesem Artikel nicht genug Platz haben, wirklich all das im Detail zu erzählen, was ich schon über Neurodiversität gelernt habe.

Diese Grafik zeigt die sich überschneidenden Stärken der Neurodiversität: Kreativität, innovatives Denken, Anpassungsfähigkeit, Empathie, Konzentration, visuelles Denken…
Bei dieser Auflistung ist es nicht verwunderlich, dass in kreativen Berufen Neurodiversität häufiger vorkommt, auch wenn die meisten Fälle davon nie diagnostiziert werden. Wenn du mehr über die Details der einzelnen Erkrankungen erfahren möchtest, gibt es online genug zu lesen, und ich bin weder Ärztin noch Therapeutin, also werde ich mich auf die positiven Seiten konzentrieren und darauf, wie sich dies auf unsere Arbeit auswirken kann.

Im Moment brauchen wir alle mehr Positives, nicht wahr?

Als erstes NT: Neurotypisch

„Denken Sie an Smalltalk, soziale Nettigkeiten, Herdenmentalität, Konformität und andere unangenehme oder anstrengende Verhaltensweisen, die als ’normal‘ angesehen werden.“

So könnten einige neurodiverse Menschen über Neurotypicals denken.
Neurotypische sind besser in sozialen Situationen, haben eine etwas höhere emotionale Intelligenz und kognitive Flexibilität. Bei ihren Bedürfnissen neigen sie zur Gleichförmigkeit, sind leicht ablenkbar, von ihren Gefühls überwältigt, zwanghaft sozial und sie neigen zu Defiziten in der Aufmerksamkeit für Details.

AS- Autismus-Spektrum

Das Wichtigste, was du dir über das Autismus-Spektrum merken musst, ist dies:

„Es ist kompliziert“.
Und das ist keine Untertreibung.

Das Spektrum ist extrem vielfältig. Also: wenn man eine autistische Person kennt, kennt man EINE autistische Person.

Davon abgesehen sind autistische Personen im Allgemeinen loyal, ehrlich, fair und gerecht, sie urteilen nicht, haben tiefe Interessen und achten sehr auf Details.

Manche Leute stellen das Autismus-Spektrum auf einer bunten Linie dar, aber es ist kein Knopf oder Schalter, den man einstellen kann.

Autismus kann verschiedene Bereiche auf verschiedenen Ebenen betreffen, also ist ein Rad vielleicht eine bessere Darstellung. Hier zeige ich euch gleich zwei. Das auf der rechten Seite berücksichtigt Sprache, Motorik, Wahrnehmung, exekutive Funktionen und sensorische Aspekte. Das Rad auf der rechten Seite geht mehr ins Detail und listet Depressionen, Fixierungen, abnormes oder flaches Sprechen, Geräuschempfindlichkeit, soziale Schwierigkeiten, Ängstlichkeit, abnormale Körperhaltung, schlechten Augenkontakt, Tics und Zappeln und Aggression auf.

Wie kann AS unsere Arbeit beeinflussen?

Einige Kolleg:innen könnten ständig andere unterbrechen, während sie sprechen… oder überhaupt nicht sprechen, weil sie Angst haben, andere zu unterbrechen.

Einige Kolleg:innen sind besonders gut darin, mentale Bilder zu imaginieren, können sich besonders gut und tief auf eine Aufgabe oder ein Thema konzentrieren, die sie andere Dinge aus den Augen verlieren lassen, oder sie könnten Soloarbeit der Teamarbeit vorziehen…

ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung

Zu den Stärken von ADHS gehören Aktivitätsdrang, Aufgabenwechsel, Offenheit für Veränderungen, Verspieltheit und Spontaneität: ideal für Gamification.

Wie kann sich ADHS auf unsere Arbeit auswirken?

Es könnte sich äußern in Schwierigkeiten, Details zu verpacken, Probleme sich an Termine zu erinnern, Prokrastination und Aufschieben einer Aufgabe, die viel Nachdenken erfordert, Flüchtigkeitsfehler bei langweiligen Aufgaben…

Legasthenie

Menschen mit Legasthenie sind sehr kreativ, haben eine sehr gute ganzheitliche Wahrnehmung und visuell-räumliche Fähigkeiten, können über den Tellerrand schauen, sind authentisch, belastbar und können gut mit Musik umgehen.

Wie kann sich Legasthenie auf unsere Arbeit auswirken?

Links? Rechts?
Habst du schon einmal eine Nachricht gelesen und eine wichtige Information übersehen, obwohl sie direkt vor deinen Augen war?
Habst du dich verlaufen oder bist zu spät zu einer Besprechung gekommen?
Denkst du über kreative Lösungen für Probleme nach?

Was ich bis jetzt gelernt habe

Es gibt viele Menschen mit unterschiedlichen Charaktereigenschaften. Ich glaube nicht, dass auch nur zwei Gehirne auf die exakt gleiche Weise funktionieren.

Wenn wir über Vielfalt sprechen, denken wir normalerweise nicht an die Vielfalt des Gehirns.

Wir denken vielleicht über Geschlecht, Rasse, LGTBQi+, vielleicht sogar über Behinderung und chronische Krankheit nach, aber niemand denkt über die Vielfalt des Gehirns nach, weil wir nicht wirklich direkt beobachten können, wie Gehirne funktionieren. Es ist schon schwierig, über Intersektionalität nachzudenken, oder zum Beispiel über interkulturelle, multikulturelle und unterschiedliche gelebte Erfahrungen, wenn diese nur aus dem Urlaub kennt und nur Freunde hat, die den gleichen Hintergrund haben.

Deshalb zeigen wir auch kein großes Verständnis für Dinge wie soziale Unbeholfenheit. Manchmal denken wir sogar, dass dies unhöflich und respektlos ist und die Leute es besser wissen sollten. Auch wenn wir nichts dazu sagen und es für uns behalten.

Wir brauchen Empathie und Verständnis, wir müssen unsere eigene Verletzlichkeit zeigen.

Es liegt in unserer Hand, das Stigma zu beenden und für unsere Kolleg:innen und Freunde da zu sein, damit sie für uns da sein können.

Wenn wir etwas nicht verstehen, können wir einfach fragen, vielleicht gibt es eine logische Erklärung, an die wir nicht gedacht haben… und vielleicht hat die Person, die uns beleidigt hat, es nicht einmal bemerkt. Das gilt in beide Richtungen: Wenn du dich ungerecht behandelt fühlst und du stark genug bist, ein offenes Gespräch zu führen, dann frag ruhig nach.

Wir können eine Menge lernen und an diesen Dingen wachsen, indem wir einfach da sind und anderen zuhören, die anders sind.

Ressourcen

Weitere Lektüre

Dies sind einige Bücher, die ich kürzlich gehört als Audiobook gehört habe und die ich sehr empfehlen kann.

• Das Buch “Divergent Mind — Thriving in a World That Wasn’t Designed for You” spricht über verschiedene Gehirntypen und stellt weitere Informationen über ADHS, Autismus, Synästhesie, Hochsensibilität und sensorische Verarbeitungsstörung bereit. Es hat einen besonderen Fokus auf Frauen.
• “Radical inclusion” hat mich sehr zum Lachen gebracht. Es ist voller Offenheit, Vertrauen und Hoffnung, und man kann einiges über Risikobereitschaft, Demut und Freundlichkeit lernen.
• “Neurotribes — The Legacy of Autism and the Future of Neurodiversity” ist eine große Hilfe dabei, mehr über die dunkle Geschichte des Autismus zu erfahren und das eine oder andere Stereotyp zu dekonstruieren.
• „Driven to Distraction“ – Ein Grossartiges Buch über ADHS. Man kann hier viel über ADS lernen, inklusive Checklisten zur Vorbereitung einer Diagnose, persönliche Erfahrungen von Autoren und Patienten, sowie Tips für Coaches und Therapeuten.

Mit den folgenden Ressourcen kannst du noch tiefer gehen:

Veranstaltungen

• ADHD Palooza: Veranstaltungen für Frauen und für Eltern)
• Exceptional Individuals
• Inklusionskongress: Schwerpunkt ist die gelingende Inklusion in der Schule

Podcasts

• ADHD for smart ass women with Tracy Otsuka
• Neurodivergent as hell
• The driven woman
• Spectrumly Speaking
• Faster than normal (ADHS)
• Distraction (ADHS)

Video

• Autism Symptoms in girls
• Tedx Talk “Neurodiversity — the key that unlocked my world”
• Texd Talk “The Creative Brilliance of Dyslexia”
• How to ADHD on YouTube

Comic / visuelle Kunst

• The Umbrella Gang
• ADHD Alien — auch bei twitter
• ADHD_couple
• The ADHD Mini Coach
• The Art of Autism (hat auch eine spanische, französische und deutsche Version im PDF)

Kennt ihr weitere tolle Ressourcen? Bitte lasst es mich wissen @b_atish!